水曜日ノーカロリーデーダイエットはどうなった?【1ヶ月経過報告】
そもそも水曜日ノーカロリーダイエットってなんぞ?
という方は下の記事を読んでみてください。
www.gedatsu-from.work私、団シャーリーが開発したダイエット手法です。
簡単に説明すると週に1日だけカロリーを極端に摂取しない日を作って痩せよう!という作戦です。
週に1回、1日に1000〜1500kcalくらいを削減するのが目的です。
基礎代謝+運動で1500以上は削減できるはずなので1ヶ月で1kgくらいは痩せる計算です。(脂肪1kgを7000kcalで計算)
7月10日にこの方法を思いついて、7月12日に記事を書いています。
計7回の水曜日を過ごしたことになります。
理論値で行くと1.5kgは痩せているはずです。
果たして団シャーリーはちゃんとこのダイエットを実行することができたのでしょうか?
記録方法はTwitter
#水曜日ノーカロリーデー というタグをつけてつぶやいております。
また、体重は朝起きて排尿後に測るようにしてます。
体重を測った日は #体重R というタグをつけてつぶやいてます。
つぶやき用のTwitterアカウントは↓です。つぶやき多めなので注意ね!
それでは結果報告開始〜
7月10日
今日の朝ごはん #水曜日ノーカロリーデー pic.twitter.com/prGQqAmqLb
— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) July 10, 2019
どうやら成功してるみたいです。
7月17日
昨日はカップラーメンとお菓子をちょっと食べただけなので昨日をノーカロリーデーにしよう。ぐへへ #水曜日ノーカロリーデー
— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) July 16, 2019
7月17日は水曜日ノーカロリーデーをしていないようです。
その理由が7月16日にあまりカロリーを摂取していなからというもの。
さすが適当男ですね(笑)
ただ、水曜日に強いこだわりがあるわけではないので、週に1回ノーカロリーを目指せば十分でしょう。
あ、ノーカロリーとは言っておりますが全くカロリーを摂らない厳しいものではなくて、100g中5kcalはゼロカロリーと表示できるように、ちょっとくらいのカロリーなら許されるというゆるノーカロリーダイエットです。
7月24日
ストレスにより本日の #水曜日ノーカロリーデー は失敗に終わりました— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) July 24, 2019
残念ながらこの日は失敗しているようです。
現代はストレス社会ですからね、仕方ないね。
次は失敗した翌日をノーカロリーデーにするようにしましょう。
8月1日
今日は今のところ #水曜日ノーカロリーデー
— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) August 1, 2019
お、どうやら成功しているようです。
もうちょっと具体的にツイートしたほうがいいですね。
8月8日・8月15日
お盆休みなのでノーカロリーデーはお休みしました!
ふははは!
このダイエットの弱点は、家にいるとついつい食べちゃうから仕事してるときしか通用しないという点ですね。
8月21日
今日は #水曜日ノーカロリーデー 成功したかも! pic.twitter.com/lRPfIpvHuH
— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) August 21, 2019
今後は上記のような感じでツイートしようと思います。
21日は大成功でした。
ちなみに8月19日から禁酒も開始しております。
ノンアルビールの記事なんかも書くつもりです。
で、体重はどうなったのよ?
64.55kg #体重R
— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) July 3, 2019
66.6kg #体重R
— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) July 15, 2019
65.4kg #体重R
— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) July 18, 2019
64.6kg #体重R
— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) August 1, 2019
64.25kg #体重R
— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) August 7, 2019
64.8kg #体重R
— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) August 21, 2019
お盆を過ぎてもそんなに増えてないですね!
でも、途中でどかーんと増えてるんです。
不思議ですねぇ…
アブラカタマリ… pic.twitter.com/ssozHz0blv
— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) August 2, 2019
スタバなう pic.twitter.com/5j8lIPxZIB
— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) July 28, 2019
#水曜日ノーカロリーデー とは pic.twitter.com/TuygGnfkfx
— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) July 17, 2019
ラーメン二郎JR西口蒲田店 小豚 830YEN コールはニンニクアブラトウガラシ
— R@9/10まで禁酒 (@R1067556) July 7, 2019
時間をズラして行ったせいか座るとすぐに着丼。量もちょうどよく、旨味が深いもの。麺はきれいなストレート極太麺。スープはコクがありカラメをコールしなくても十分な塩味。完食。
#ラーメン二郎JR西口蒲田店 pic.twitter.com/UQtQX7mp1t
あ、原因はラーメン二郎の食い過ぎと大食いチャレンジですね。
1日ダイエットしたら次の日についつい二郎にいきたくなるんですよね。
うーむ、二郎を禁止するしか道はないのか!?
それではまた1ヶ月後くらいに経過報告しようと思います!